“Je kunt het vergelijken met de inbox van je e-mail”.

Wanneer je een middagdutje gehouden hebt, kun je nieuwe informatie gemakkelijker opslaan. Door het rustmoment wordt informatie uit het korte termijngeheugen opgeslagen in het lange termijngeheugen. “Je kunt het vergelijken met de inbox van je e-mail”, meent Matthew Walker. “Die maak je ook leeg, zodat je de volgende dag weer nieuwe berichten kunt ontvangen”. De onderzoeker van de Universiteit van Berkeley verklaart het eerste definitieve bewijs te hebben dat slaap daadwerkelijk proactief voordeel oplevert.

Uit het onderzoek kwam naar voren dat mensen normaliter steeds slechter presteren naarmate de dag vordert. Mensen die ’s middags slapen hebben echter geen last van dit effect. Zij presteren zelfs beter dan daarvoor.

Bron: Berkeley University