Bijna 80 procent van de Nederlanders besteedt zijn of haar vrije tijd niet aan 'herstellende' activiteiten.

Sociale en sportieve activiteiten zorgen dat je hersteld van de werkdag. Televisie kijken of huishoudelijke klusjes doen lijken averechts te werken. Persoonlijkheid speelt hierbij een rol. ‘Workaholics’ kunnen het best gaan sporten. Extraverten herstellen dagelijks beter wanner ze sociale activiteiten nastreven.

Bijna 80 procent van de Nederlanders besteedt zijn of haar vrije tijd aan activiteiten die geen ‘herstelpotentie’ hebben. De overige 20 procent besteedt wel tijd aan sociale en fysieke activiteiten. Deze hebben echter alleen effect wanneer men er ook echt plezier aan beleeft.

Passief bezig zijn draagt niets bij aan herstel. Ook niet wanneer je het erg leuk vindt. Dit blijkt uit onderzoek van de Erasmus Universiteit. De resultaten komen voort uit de Gelukswijzer, die door circa 45.000 mensen ingevuld is.