Een verbeterde kwaliteit van leven is motiverender dan een langere levensduur.

"Men is er altijd van uitgegaan dat een ideaal van een langere levensduur de belangrijkste motivatie is voor het individu om aan voldoende lichaamsbeweging te doen", merkt een van de onderzoekers van de Universiteit van Michigan op. In de praktijk bleek dat het nog beter kan. De groep die 'een betere levenskwaliteit' als belofte ontving, bleek het meest te werken aan een gezonde leefstijl.

De meeste mensen zeggen te streven naar 'gezond ouder worden'. Deze toekomstige voordelen maken lichaamsbeweging op korte termijn niet voor iedereen aantrekkelijk genoeg. "De dagelijkse beslissingen van het individu zijn vaker ingegeven door emoties dan door logica. Het is dan ook efficiënter om directe voordelen naar voren te schuiven. Voordelen die het leven nu verrijken, zoals een grotere vitaliteit en de reductie van stress", aldus onderzoeker Segar.